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健身路径厂家(多图)-清远篮球架厂家
罗定市佳杰体育设施工程有限公司
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乒乓球爱好者们：你们知道乒乓球台应该怎么选购吗？
先来看分类，乒乓球台有很多种分类方法，
按使用场地可分为室内乒乓球台和室外乒乓球台；
根据台脚的不同又可以分为折叠移动式乒乓球台，以及折叠不可移动式乒乓球台，其中折叠移动式乒乓球台还有两种形式，一种是单折移动式乒乓球台，另一种是双折移动式乒乓球台；
乒乓球台按照用途还可以分为比赛乒乓球台、训练乒乓球台以及普及乒乓球台。
8、肋木架单腿深蹲
此动作为肋木架双腿深蹲的进阶动作，感觉难度较大，可以将手抓杠的位置上移，手勿借力过多，做动作时，注意感受臀部的发力。
每组每侧12个，做2组，注意慢下快起（离心训练，可用于膝关节康复），膝盖正对脚尖。
9、单杠静蹲
选择适当距离，背靠对压腿杠，双臂重叠放于胸前，大腿于地面平行，小腿垂直于地面，腹部收紧，脚尖方向和大腿方向相同，同时感觉臀部发力稳定，该动作与靠墙静蹲类似，但是由于腰部悬空，相比靠墙静蹲，大大增加了动作难度。
第二张图片动作为单腿静蹲，是进阶动作，身体核心收紧，膝盖正对脚尖，始终保证躯干正直。
这个动作由于是单腿支撑，难度很大，非常容易出现躯干侧倾和膝盖内扣外翻，如果无法完成，仍然做双腿练习。双腿静蹲每组40s，做2组，单腿静蹲每组每侧20s，做2组。
小区环境如果符合安装健身器材的条件，居民又有需求，是随时可以提出申请的。具体流程：由居民或者小区物业将申请安装健身器材的申请报告提交给社区或者街道办事处；然后由社区或者街道办事处向区科技文体旅游局提交一份书面申请材料，还需要提交一份安装健身器材的草图，拍摄一下要安装健身器材现场的多角度照片，一般两张照片就可以；后经区科技文体旅游局审核基本条件符合后，统筹安排，确定时间进行安装。
