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3.篮球架与端线的距离
篮板安置在球场的两端,与地面垂直,与端线平行,它们的中心要垂直地落在球场上,距离端线内沿中点1.2米的地方;篮板的支柱要距离端线外沿至少2米,篮板下沿距地面2.9米;篮圈距地面3.05米。
4.篮球板的用料和尺寸(1)采用适宜的整块钢化透明玻璃制成,也可以用纤维玻璃钢材料,实木玻璃钢篮球板制成。
(2)标准尺寸:横向1.8米,竖高1.05米。
(3)篮板的前面要平整。所有的的线条画法如下若是透明的用白色搭边,若是透明的用黑色,线宽为0.05米。
此处的目的是在一次训练中只使用三项锻炼来训练几乎所有的肌肉。锻炼分为四类:
膝主导锻炼:主要训练膝伸肌(股四头肌),有深蹲、弓步蹲、爬楼梯等。
髋主导锻炼:主要训练髋伸肌(腘绳肌和臀肌),有硬拉、绳索硬拉等。
水平推类锻炼:作用于胸肌、前三角肌、肱三头肌。
水平拉类锻炼:作用于背阔肌、斜方肌、菱形肌、后三角肌、和肱二头肌。
水平推类和水平拉类锻炼是根据其动作模式来定义的,其(主要)活动路径垂直于躯干。例如,卧推是水平推类锻炼,俯身划船是水平拉类锻炼。
产品介绍:
液压篮球架就是通过篮球架底盒里面有一套液压升降系统,可以完成篮球架设定的标准高度上升或者下降以及行走的需要,称为液压篮球架。是根据国际篮联fiba标准研制而成的产品。 规格:底座尺寸2.2米1.2米,臂展:3.25m特点:篮球架升降集手动、电动、遥控起轮于一体,方便灵活,经久耐用。
材料:篮板采用高强度安全有机玻璃/钢化玻璃为材料加工而成,抗冲击力强,透明度高,耐久性强,平整安全等优点。